Kenniscentrum

Gezondheid is zelden terug te brengen tot één voedingsmiddel, één bloedwaarde of één gewoonte. Voeding, beweging, slaap, stress, hormonen, darmgezondheid, genetische aanleg en leefstijl kunnen allemaal invloed hebben en hangen vaak met elkaar samen.

In dit kenniscentrum deel ik mijn kennis vanuit voeding, biochemie en de orthomoleculaire geneeskunde en vertaal ik die naar het dagelijks leven. Geen ingewikkelde theorie om de theorie, maar begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en vooral: wat kun je daar zelf mee?

Daarbij kijk ik graag verder dan alleen algemene gezondheidsadviezen. Wat doet voeding bijvoorbeeld met je bloedsuiker? Waarom is spiermassa belangrijk voor je stofwisseling? Wat kunnen bloedwaarden vertellen en wanneer voegt DNA-analyse iets toe?

Niet alles wat biochemisch interessant klinkt, is automatisch bewezen of voor iedereen relevant. Daarom vind je hier ook de nuance. Soms weten we iets behoorlijk goed, soms zijn er vooral interessante aanwijzingen en soms moeten we gewoon eerlijk zeggen dat we het nog niet precies weten.

Want hoe beter je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt, hoe gerichter je keuzes kunt maken die bij jou passen.

Je vindt hier praktische tips en verdiepende artikelen over onder andere voeding, beweging, darmgezondheid, mindset, bloedwaarden en genetische aanleg.