Thirsty Turtle
Pin

Thirsty Turtle

Recept van Michelle Derksen

Porties
1
Kooktijd
5

Deze groene smoothie met ananas, appel en andijvie is fris, romig en lekker vullend. De chiazaad, avocado, groenten en het fruit zorgen voor volop vezels, terwijl limoen en munt hem heerlijk fris maken. Een voedzame smoothie die perfect is als stevig ontbijt of tussendoortje.

Ingrediënten

  • 200 ml kokoswater
  • 1 limoen (het sap)
  • 6 blaadjes munt
  • 30g avocado
  • 2 handen andijvie
  • 100 gr ananas (diepvries)
  • 1 friszoete appel
  • 2 el chiazaad

Stappen

  1. Mix alles in een blender tot een romige smoothie en drink deze langzaam en met kauwbewegingen op. Kauwen verbetert namelijk de opname en de vertering van voedingsstoffen.

Voedingswaarden per portie

Energie335 kcal
Eiwitten7.0 g
Koolhydraten57.0 g
Vetten11.0 g
Vezels14.0 g

Of probeer één van deze recepten: