Beschrijving

Eiwitten zijn onze belangrijkste bouwstoffen. Het lichaam gebruikt eiwitten als bouwstof voor lichaamscellen. De huid, de spieren, de botten en het bloed zijn opgebouwd uit eiwitten. Ook heeft het lichaam voortdurend eiwitten nodig om nieuwe cellen te maken en oude cellen te vernieuwen.

Er zijn dierlijke en plantaardige eiwitten. Dierlijke eiwitten worden vaak voor een proteïne “shake” gewonnen uit melkproducten. Melkproducten hebben daarnaast meer slechte dan goede eigenschappen voor het menselijk lichaam, dus gaat de voorkeur meer uit naar een plantaardige proteïne “Shake”. Plantaardige eiwitten zitten vooral in graanproducten, peulvruchten en noten.

Mensen hebben minimaal 0,8 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht per dag nodig. Dat is bij een gewicht van 70 kilogram dus 56 eiwitten. Om een idee te geven; een ei is gelijk aan 10 gram eiwit, 100 gram kipfilet 30 gram eiwit, 100 gram noten 22 gram eiwit, verschillende groentes en brood/pasta minder dan 10 gram eiwitten per 100 gram.

Er zijn veel groepen die veel meer nodig hebben dan 0,8 gram per kg lichaamsgewicht. Dat zijn vegetariërs, veganisten, kinderen, ouderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Voor hen is de ondergrens 1 a 1,5 gram eiwit per dag. Sport je 3x per week of vaker, dan gaat dit naar 1,5 gram per kg lichaamsgewicht. En werk je aan je spieropbouw, dan is zelfs 2 gram per kg lichaamsgewicht het advies.

Het is soms lastig om voldoende uit voeding te halen. Stel, je bent een intensieve sporter en je traint meerdere keren per week. Je weegt 70 kg en moet dan dus 105 gram eiwitten binnen krijgen. Er zijn vast dagen dat je twee eitjes eet bij het ontbijt, een lekker stuk gerookte makreel bij de lunch en zelfs nog kip en groente bij het avondeten. Dan kom je nog steeds maar aan ongeveer 90 gram eiwitten. Maar er zullen ook dagen zijn zonder eitjes en vette vis…. Dan is het handig om een supplement te gebruiken.

Onze Vegan Proteïne is een mix van verschillende plantaardige eiwitten om een compleet aminozuren profiel te verkrijgen. Er zit een natuurlijk vanille aroma. Kortom een volledig plantaardig product. Het poeder lost makkelijk op en drinkt zeer makkelijk weg. Dit eiwit bevat minimaal 70% eiwit.