Beschrijving

Vitamine B12 is een enorm belangrijke vitamine. Het helpt vooral bij vermoeidheid, is goed voor het geheugen, het concentratievermogen en de gemoedstoestand. Vitamine B12 zit alleen in dierlijke voedingsmiddelen, dus zeker voor veganisten is het erg belangrijk hier een supplement voor te gebruiken. Ook als je wel dierlijke producten eet, kan het voor komen dat je een tekort hebt. De oorzaak hiervan is dan vaak dat je te weinig van het eiwit Intrinsic Factor in je lichaam hebt. Dit is een eiwit dat nodig is om Vitamine B12 op te nemen.

Als je een Vitamine B12 supplement koopt, is het belangrijk goed naar de kwaliteit te kijken. Dit moet een supplement zijn die de biologisch actieve vorm van vitamine B12 bevat. Dit kun je op het etiket zien  als methylcobalamine en adenosylcobalamine de biologisch actieve vorm wordt goed opgenomen door je lichaam. Het helpt vooral bij vermoeidheid, is goed voor het geheugen, het concentratievermogen en de gemoedstoestand.