Een gezond gewicht bereiken en behouden is vaak knap lastig, en vaak beland je in het zogenoemde jojo-effect. Na talloze diëten kom je erachter dat diëten niet de oplossing is. Een gezond gewicht is veel meer dan alleen calorieën tellen. Ik doe niet aan diëten, en honger hebben is ook zeker niet nodig. Het is belangrijk om te kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft en om een voedingspatroon te creëren dat je kunt volhouden als een nieuwe leefstijl.
Soms zit er ergens een blokkade (stress, hormonen die uit balans zijn, of tekorten in je lichaam) waardoor het bereiken van een gezond gewicht lastig is. Omdat we verder kijken dan alleen de weegschaal, kunnen we vaak een cirkel doorbreken. Ik kijk naar welke voeding je neemt en hoe de vertering hiervan verloopt.
Vanuit hier gaan we kijken welk gezond voedingspatroon bij jou past, zodat je de rest van je leven met een glimlach en veel energie kunt volhouden.
