Verantwoord detoxen

Het kwijtraken van afvalstoffen is cruciaal voor de gezondheid van al je cellen. Dit houdt ze (en dus jou) jong en in goede conditie. Hoe beter je cellen functioneren, hoe trager veroudering op alle fronten plaatsvindt in je lichaam.

De organen die verantwoordelijk zijn voor het uitscheiden van giftige stoffen zijn de lever, darmen, nieren, huid en longen. De lever wordt gezien als de ‘superontgifter’, omdat deze zorgt voor balans in de stofwisseling van suikers, eiwitten en vetten, en ook hormonen afbreekt, inclusief het stresshormoon cortisol. Dit doet de lever door enzymatische processen; er zijn wel 500 enzymen per levercel aanwezig die ontgiftingsprocessen ondersteunen.

Jouw lichaam is de hele dag bezig met detoxen, maar helaas is dit vaak niet voldoende. In de moderne samenleving komen we in aanraking met veel stoffen die de lever belasten, zoals in voeding, cosmetica, drinkwater en verzorgingsproducten. Ook luchtvervuiling, tabaksrook, alcohol en stress hebben aanzienlijke impact.

Een goede detox bestaat uit twee elementen:

1. Voeding aanpassen om je spijsverteringskanaal te reinigen:

   • Maximaal 3 eetmomenten per dag
   • Meer vloeibare voeding en minder vaste voeding
   • Vermijden van belastende voedingsmiddelen zoals tarwe, geraffineerde suikers, alcohol, (varkens)vlees, zuivel en cafeïne

2. Gebruik van reinigende supplementen, waaronder kruiden, om je ontgiftingsorganen (lever, gal, alvleesklier, nieren) te ontdoen van toxines en stressoren.

Deze detox is een kickstart naar een gezonde leefstijl! Je kunt de detox zelfstandig doen met 3 verschillende niveaus, afhankelijk van jouw behoeften. Je kunt altijd contact met me opnemen voor advies. Als je onderliggende problemen hebt, is het verstandig om op maat te kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft, waarvoor je een consult kunt boeken.