Gratis verzending vanaf €75,-
Bestel het kookboek Food to Shine→
Gezond en vitaal leven? Advies op maat →
⭐⭐⭐⭐⭐  5,0 — Beoordeeld door 29 klanten op Google

Ontbijtjes

Ontbijtjes

Eiwitrijke havermout appel kaneel ontbijttaartje

Een warm appel-kaneel ontbijttaartje met knaperige stukjes appel en amandelschaafsel.
Door eiwitpoeder toe te voegen, krijgt het taartje extra eiwitten voor een verzadigend begin van de dag. En het fijne: je bereidt alles de avond van tevoren voor. ’s Ochtends schuif je het taartje alleen nog in de oven, zodat het kan bakken terwijl jij je klaarmaakt voor de dag.
Warm, eiwitrijk en makkelijk voorbereid voor een drukke ochtend.

Bekijk dit recept
rosbief carpaccio
Lunch

Rosbief carpaccio

Deze Rosbief Carpaccio is niet alleen superlekker, maar ook een makkelijke manier om wat meer eiwitten aan je maaltijd toe te voegen. En wat mij betreft kan dat prima bij het ontbijt. Wie heeft ooit bepaald dat ontbijt zoet moet zijn? 😉

Bekijk dit recept
Blueberry Crumble
Ontbijtjes

Blueberry Crumble

Blueberry Crumble is niet alleen een heerlijk gezond ontbijt, maar het is ook zo lekker dat het bijna als een taartje in de ochtend aanvoelt.

Deze smakelijke traktatie is een favoriet tijdens zondagochtenden of bij speciale gelegenheden.

Het is een perfecte combinatie van zoet en knapperig, met de fris en fruitige smaak van blauwe bosbessen die elke hap tot een genot maken.

Wat de Blueberry Crumble als ontbijt nog specialer maakt, is dat het vol zit met antioxidanten en gezondheidsbevorderende stoffen, allemaal dankzij de blauwe bosbessen.

Deze kleine krachtpatsers helpen het immuunsysteem te reguleren en dragen bij aan een goede algehele gezondheid. Dus terwijl je geniet van de heerlijke smaak, geef je je lichaam ook een gezonde boost!

Deze crumble bevat ook nog eens de benodigde vezels voor gezonde darmen, dankzij de toevoeging van kokosvlokken en haver.

Dit voegt niet alleen een heerlijke textuur toe aan de crumble, maar zorgt er ook voor dat je de dag goed begint met een gezonde dosis voedingsvezels.

Een ander geweldig aspect van dit recept is dat het vrij is van zuivel en geraffineerde suikers. Dit maakt het een fantastische optie voor mensen met speciale dieetwensen of voor mensen die streven naar een gezondere levensstijl.

Bovendien, als je kiest voor glutenvrije haver, wordt het ook nog eens glutenvrij, waardoor het geschikt is voor mensen met een glutenvrij dieet.

Maar het beste van alles is dat deze Blueberry Crumble ook nog eens gemakkelijk te maken is. Je kunt het zelfs de avond van tevoren voorbereiden en in de koelkast zetten.

Op die manier hoef je het alleen nog maar af te bakken in de ochtend, zodat je kunt genieten van een warm en vers ontbijt zonder gedoe.

Bekijk dit recept
mi3510

Michelle Derksen

Als orthomoleculair voedingsexpert gebruik ik mijn creativiteit in de keuken om heerlijke toegankelijke recepten te maken. En deel ik dan ook graag met jullie! 

Filter op maaltijd

Filter op allergenen

Ei vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Pinda- & notenvrij
Tarwevrij
Sojavrij

Zoek recepten

mi3510

Michelle Derksen

Als orthomoleculair voedingsexpert gebruik ik mijn creativiteit in de keuken om heerlijke toegankelijke recepten te maken. En deel ik dan ook graag met jullie! 

Filter op maaltijd

Filter op allergenen

Ei vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Pinda- & notenvrij
Tarwevrij
Sojavrij

Zoek recepten